Unsere Kurse
Drei speziell entwickelte Programme, die auf die unterschiedlichen Bedürfnisse und Fitnesslevel aktiver Senioren abgestimmt sind.
Seniorengerechtes Yoga
Entdecken Sie die Kraft der Ruhe mit unserem speziell angepassten Yoga-Programm. Sanfte Bewegungen, die Flexibilität fördern, Balance verbessern und innere Gelassenheit schaffen - perfekt für reife Körper.
Was Sie erwartet
Ihre Vorteile
CHF 35/Stunde
Dienstag & Donnerstag
09:30 - 10:30 Uhr
Einsteigerkurs verfügbar
Hilfsmittel inklusive
Beliebtester Kurs
bei Einsteigern
68% weniger
Sturzrisiko
Balance & Mobilität
Stärken Sie Ihr Gleichgewicht und verbessern Sie Ihre Koordination mit unserem evidenzbasierten Trainingsprogramm. Speziell entwickelt zur Sturzprävention und für mehr Sicherheit im Alltag.
Trainingsinhalte
Gesundheitseffekte
CHF 40/Stunde
Montag & Mittwoch
10:00 - 11:00 Uhr
Für alle Fitnesslevel
Geräte inklusive
Stuhl-Übungen
Effektives Training im Sitzen für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder Gelenkproblemen. Beweisen Sie, dass Fitness in jedem Zustand möglich ist - sanft, sicher und wirkungsvoll.
Für wen geeignet?
Übungsbeispiele
Langzeiteffekte
CHF 30/Stunde
Freitag
14:00 - 15:00 Uhr
Barrierefreier Zugang
Kleingruppen (max. 6)
100% Inklusiv
für alle Levels
Jetzt Probestunde buchen
Überzeugen Sie sich selbst von unseren Programmen. Ihre erste Stunde ist kostenlos und unverbindlich.
Programm wählen
Entscheiden Sie sich für das Programm, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
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Rufen Sie uns an oder nutzen Sie unser Kontaktformular für einen Termin.
Probestunde erleben
Kommen Sie vorbei und testen Sie unser Training - kostenlos und ohne Verpflichtung.
Häufige Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen zu unseren Kursen.
Muss ich bereits Erfahrung mit Yoga oder Fitness haben?
Nein, überhaupt nicht. Unsere Programme sind speziell für Einsteiger und Wiedereinsteiger entwickelt. Wir passen alle Übungen an Ihr individuelles Fitnesslevel an.
Kann ich mit gesundheitlichen Einschränkungen teilnehmen?
Ja, gerne. Teilen Sie uns vor der ersten Stunde Ihre Einschränkungen mit, damit wir die Übungen entsprechend anpassen können. Bei Unsicherheiten empfehlen wir eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Wie gross sind die Kursgruppen?
Wir halten die Gruppen bewusst klein - maximal 8 Teilnehmer pro Kurs (Stuhl-Übungen max. 6). So können wir jedem die nötige Aufmerksamkeit schenken.
Benötige ich spezielle Ausrüstung?
Nein, alle benötigten Hilfsmittel wie Matten, Blöcke, Bänder und Stühle stellen wir zur Verfügung. Bringen Sie einfach bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.